Schaamte die de angst vasthoudt
Angst is lastig. Schaamte over die angst maakt het zwaarder. “Ik zou dit moeten aankunnen.” “Wat zullen ze denken.” “Ik stel me aa…
Lees verder →
Ik post de blogs even later op de dag
Hoi, Ik wilde het even zelf zeggen, anders ga je misschien denken dat de site stilvalt. De blogs blijven elke dag komen. Alleen staan ze de komende tijd wat l…
Lees verder →
Feestdagen en familiedruk: wanneer “gezellig” te veel is
Verjaardagen, kerst, oud en nieuw, familiereünies: dagen die “fijn moeten zijn” zijn voor mensen met angst vaak extra zwaar. Drukte, verwachtin…
Lees verder →
Ochtendangst: als de dag al zwaar begint
Sommige mensen worden niet rustig wakker, maar meteen met een knoop in de maag. Nog vóór de eerste afspraak is het lichaam al alert. Dat heet ocht…
Lees verder →
De eerste stap naar hulp: wat je bij de huisarts of therapeut kunt verwachten
Hulp zoeken voelt voor veel mensen groter dan de klacht zelf. Alsof je daarmee toegeeft dat het “echt” is. In werkelijkheid is de eerste afspraak va…
Lees verder →
Op reis met angst: hoe je een uitje of vakantie haalbaar houdt
Reizen haalt je uit je vaste omgeving. Voor veel mensen met angst is dat precies het lastige: andere slaapplek, andere geluiden, minder controle, soms vliegen, …
Lees verder →
Nieuws kijken zonder overspoeld te raken
Op de hoogte willen blijven is begrijpelijk. Continu nieuws consumeren is iets anders. Elke pushmelding houdt het zenuwstelsel in een staat van “er is gev…
Lees verder →
Boosheid onder de angst: als irritatie de uitweg is
Angst laat zich niet altijd zien als piekeren of terugtrekken. Soms komt ze eruit als kortaf zijn, irritatie, ongeduld of een kort lontje. Boosheid voelt dan st…
Lees verder →
Zondagavond-angst: als de week al begint vóór maandag
Zondagavond heeft voor veel mensen een eigen soort onrust. De weekendbuffer is op, de agenda van morgen komt dichterbij, en het lichaam gaat alvast op scherp. S…
Lees verder →