Ouderschap activeert een krachtig beschermingssysteem. Dat is gezond. Maar bij sommige ouders draait het systeem te hard: constante zorgen over gezondheid, school, vriendschappen, de toekomst, of of je wel “goed genoeg” bent als ouder.
Hoe ouderlijke angst zich uit
- Overmatig controleren of checken
- Moeite met loslaten (bijvoorbeeld bij school of logeren)
- Schuldgevoelens en piekeren ’s nachts
- Prikkels van je kind sneller aanvoelen als “er is iets mis”
Wat helpt
- Onderscheid maken tussen reële risico’s en catastrofale fantasieën
- Steun zoeken bij andere ouders of professionals
- Je eigen regulatie serieus nemen: een rustiger ouder is vaak de grootste steun voor een kind
- Niet alles oplossen wat spannend voelt – kinderen hebben ook ruimte nodig om te oefenen met ongemak
Je hoeft geen perfecte, angstvrije ouder te zijn. Wel iemand die merkt wanneer de eigen angst de overhand krijgt en dan stappen zet.
Disclaimer: Dit artikel is informatief en geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies.
Reacties (0)
Nog geen reacties. Wees de eerste.
Plaats een reactie