Je bent niet alleen met je angst

Angst is een van de meest voorkomende mentale klachten in Nederland. Op AngstInfo.nl vind je duidelijke, betrouwbare informatie, praktische tips en een overzicht van waar je hulp kunt vinden zonder oordeel.

Wat is angst precies? Direct hulp zoeken

Waarom deze website?

Angst kan overweldigend voelen. Goede informatie helpt je om grip te krijgen en de juiste stappen te zetten.

📖

Duidelijke uitleg

Geen medisch jargon. We leggen uit wat angst is, hoe het werkt in je lichaam en waarom het soms blijft hangen.

🧩

Alle soorten op een rij

Van paniekaanvallen en sociale angst tot piekeren en fobieën. Herken wat bij jou past.

🛠️

Praktische tools

Ademhalingsoefeningen, denktrucs en kleine stappen die je vandaag al kunt proberen.

🤝

Waar kun je terecht?

Overzicht van betrouwbare organisaties, hulplijnen en hoe je bij de huisarts of GGZ belandt.

Wist je dat?

1 op de 5

Nederlanders krijgt ooit in het leven te maken met een angststoornis. Het is de meest voorkomende psychische aandoening.

Goed behandelbaar

Met de juiste hulp herstelt de meerderheid van de mensen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is zeer effectief.

Je bent niet “gek”

Angst is een overlevingsmechanisme dat is doorgeschoten. Je lichaam probeert je te beschermen – alleen soms op het verkeerde moment.

Populaire onderwerpen

Begin hier als je snel iets wilt weten

⚡

Paniekaanvallen

Wat gebeurt er tijdens een paniekaanval en hoe kun je ermee omgaan?
🗣️

Sociale angst

Angst voor oordeel van anderen, vermijden van situaties en hoe je stapsgewijs sterker wordt.
🌬️

Ademhaling & kalmering

Eenvoudige technieken die je overal kunt gebruiken wanneer de angst oploopt.
🧠

Therapie & medicatie

Welke behandelingen werken, wat kun je verwachten en hoe begin je?

Uit de blog

Schaamte die de angst vasthoudt

Angst is lastig. Schaamte over die angst maakt het zwaarder. “Ik zou dit moeten aankunnen.” “Wat zullen ze denken.” “Ik stel me aa…

Lees verder →

Ik post de blogs even later op de dag

Hoi, Ik wilde het even zelf zeggen, anders ga je misschien denken dat de site stilvalt. De blogs blijven elke dag komen. Alleen staan ze de komende tijd wat l…

Lees verder →

Feestdagen en familiedruk: wanneer “gezellig” te veel is

Verjaardagen, kerst, oud en nieuw, familiereünies: dagen die “fijn moeten zijn” zijn voor mensen met angst vaak extra zwaar. Drukte, verwachtin…

Lees verder →

Alle blogartikelen

Belangrijk om te weten

Disclaimer: Deze website is bedoeld als informatieve bron. Het is geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies. Bij ernstige klachten, suïcidale gedachten of een crisis: bel 112 of 113 Zelfmoordpreventie (chat of bel 0800-0113).
Bekijk alle hulpmogelijkheden →